Jesús E. Mamés
↳ Uno que se cuida mejor para disfrutar de la vida
Y tanto si eres mujer u hombre, me parecería muy raro que lo que voy a contarte no te interese a ti también.
La forma más sencilla de empezar a disfrutar de tu día es ir “más que sobrada de pelas” y no tener ningún problema de salud, física o emocional, para hacer lo que te dé la gana, dónde y cuándo quieras.
Pero esto les sucede a muy pocas personas.
La SEGUNDA forma para tener un estupendo día es la siguiente:
1.- Empezarlo de la mejor manera. Que tengas una mañana rejuvenecedora de cuerpo y mente.
Que tu cuerpo lo sientas activo, con “chicha”, que sientas que responde.
Que tu mente esté clara, sin lastre, ágil.
2.- Y que según vayan pasando las horas te encuentres bien, a gusto, equilibrada, serena, que no pierdas la atención o concentración, que seas capaz de tomar buenas decisiones, que no decaiga… Ya ves por donde voy.
Incluso si tienes poco tiempo esta segunda forma te ayudará a tener un día mucho mejor.
A ver, yo no tengo mucho tiempo, soy un culo inquieto metido en muchas historias, y desde que tengo a Lua, mi perrita, menos, pues le meto horas de paseo y disfrute.
Tengo muchos clientes “estresados de la muerte”. Así que cuando una de ellas me preguntó qué podría hacer para llevar el día mejor y que NO le llevara mucho tiempo me puse manos a la obra.
Y por eso he creado MAÑANAS REJUVENECEDORAS.
Me da igual con quien vives. Que tengas hijos, pareja, algún otro familiar, perros, gatos, o que no los tengas. Que vivas en pareja o sola.
Que seas empresaria, emprendedora, funcionaria, ama de casa, profesora,…, o puedas permitirte una vida sin trabajar.
No tiene importancia para este caso, me da igual, así que no me mandes un email para preguntarme si Mañanas Rejuvenecedoras sirve en tu caso.
Desde ya te digo que aunque no te conozco de nada, no tengo ni idea de tu situación, qué haces, a qué te dedicas, no creo que haya una manera mejor para empezar mejor tu día y llevarlo lo mejor posible.
Considera esto, pero considéralo bien. Dale unas vueltas.
Imagina que en menos de un cuarto de hora consigues lo que te he dicho.
Que NO empiezas el día como si ya llevaras levantada unas cuantas horas.
Que NO te "pesa" tanto el cansancio acumulado, las broncas con el jefe tocapelotas, ese montón de cosas que te quedan por hacer,...
Que “energetizas” la mente y empiezas un día en el que vas a rendir más, estar más calmada y poner mejor el foco en lo importante.
Que empiezas mejor el día porque lo que has hecho el día anterior, y lo que vas a hacer este, redunda en un mejor descanso nocturno.
No sé si te percatas de la importancia de lo que te estoy contando.
Si, cada mañana antes de salir a tus quehaceres. Para empezar y continuar el día lo mejor posible. Consta de 4 partes.
Espera, espera,
sí, ya sé que andamos liados y no tenemos tiempo. Por eso, lo que te propongo no va añadir más de 10 o 15 minutos a lo que habitualmente haces antes de salir de casa.
#1- Un “algo” de tan solo 7 minutos
En realidad activo cinco, dos son de no hacer nada, para activar y más tu cuerpo, y eliminar un poco de estrés.
Esto que te propongo, tras la publicación de su investigación en la revista American College of Sports Medicines & Fitness, se convirtió en uno de los grandes éxitos de los gurús del bienestar.
Incluso el New York Times apuesta por esta actividad.
Si, resultados comprobados científicamente para 7 minutos (5 de hacer y 2 de no hacer).
#2- Otra, una práctica usada por personas ante situaciones de máximo estrés y una responsabilidad del “copón” para “energetizar” la mente y empezar el día mejor.
Te sientas cómodamente y le dedicas de uno a cinco minutos. Tú misma.
Además puedes emplearlo en situaciones que requieran mantener la calma, estar sumamente concentrado y focalizado como puede ser un examen, entrevista, reunión,... Con un minuto justo antes de lo que sea te servirá.
# ¡?- Esta no cuenta, es un algo +
Pero que sepas que la ducha posterior a estas acciones (fría para activar o caliente para relajar, al gusto) también rejuvenece cuerpo y mente.
#3- El cuarto algo es cómo llenar de química de la buena tu cerebro.
Y ya te digo que no se trata de anfetas ni farlopa, ni estimulantes, para continuar lo más plácido/a y serenamente posible hasta el final del día.
Lo bueno es que esta acción no te lleva nada de tiempo. Se trata de emplear el mismo tiempo pero haciendo de otra manera.
Y te dejo más de 15 maneras de hacerlo. Seguro que hay unas cuantas que son de tu agrado.
El orden de los factores no altera el producto. ¿Qué te quiero decir?
- Que no tienes que hacerlas por el orden que has leído.
- Es más, ni siquiera tienes que hacerlas todas.
- Cada una por si sola ya merecería la descarga.
Puedes aplicar únicamente alguna de ellas y notarás la diferencia, pero si realizas los 4 “algos” antes de salir de casa obtendrás más rápidos y mejores beneficios.
Anda, no esperes más, rellena el formulario para empezar el día mejor.
No seamos ilusos
Que yo entiendo que esto que digo suena genial, vivificante a tope y que te quedas más a gusto diciéndote que si no lo has hecho antes se debe a que…
Y seguro que se te ocurren más motivos. Y lo tengo en consideración, pero mientras lo piensas, hazte estas preguntas y se sincera:
¿Crees que le voy a decir a esa clienta, que “me paga las alubias”, y que quiero que vuelva cuando tenga otro problema para pagarme “los sacramentos” cosas como…
Me niego a dar este tipo de respuestas simplonas. A ver, que todo lo anterior está bien, pero si le digo esto no la vuelo a ver en la vida.
Imagínate “que palo, eh?” intentarlo y conseguirlo.
Mañanas rejuvenecedoras sale de mi experiencia práctica, pues yo lo realizo, eso sí, vario esos 3 “algos” (tengo los recursos y aprendizajes para hacerlo).
Para esta clienta busqué los más prácticos, efectivos y que menos tiempo llevaran.
Y con el tiempo lo he recomendado a más clientes/as. Ha habido variaciones para mejorarlo, te dejo lo último que recomiendo.
Por cierto, el “algo” que no vario es la ducha. Yo siempre caliente, muy caliente, y es que para el agua soy súper friolero. Esto, a gusto del consumidor.
Y si, no soy iluso. Algunos/as lo intentaron y otros no hicieron nada.
Tengo clientes/as que me siguen pagando” las alubiacon sus sacramentos” porque lo intentaron y les funcionó.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta Mañanas Rejuvenecedoras?
Es gratis, de momento.
Creo que voy a añadir más “sub algos” a cada algo y le pondré precio en un futuro.
¿Cuánto tiempo me lleva implementar el curso?
De 10 a 15 minutos. Puedes prolongar este tiempo lo que quieras, pero esto es lo mínimo aconsejable.
¿Cuándo recibo el PDF?
En cuanto me digas a dónde a enviártelo a través de cualquier formulario que veas en esta página, como este mismo:
¿Vale para {x} o sí…?
Si no tienes limitaciones importantes de salud puedes sustituir {x} o sí… por diferentes situaciones y casi seguro que te servirá.
Este PDF no es para ti si no vas a ser constante en su implementación, si solo lo lees y no lo llevas a la práctica.
En todo caso es gratis y no te cuesta nada probarlo. Date una oportunidad.